Чтобы в полной мере насладиться пребыванием на природе тропического острова, курорт Milaidhoo предлагает гостям пройти курс дыхательной гимнастики и изменить свою жизнь к лучшему.

 

Курорт Milaidhoo расположен на живописном атолле и одновременно в морском заповеднике под названием Баа, где есть все условия для того, чтобы избавиться от стресса, расслабиться и всецело отдохнуть телом и душой. В начале 2021-го года курорт запустил собственную программу дыхательной гимнастики под руководством местных мастеров йоги, которые обучат гостей острова различным дыхательным практикам.

 

Дышать – это просто и естественно, однако, стресс и нездоровый образ жизни могут оказать негативное влияние на этот процесс и привести к физическим и эмоциональным недугам. Древняя техника дыхания «пранаяма», применяемая в йоге, помогает снять зажимы в теле, успокаивает разум и улучшает работу мозга, а также оказывает оздоровительное воздействие на нервную и иммунную системы и на организм в целом. 

 

что делать на мальдивах осенью

 

Под руководством йогина Щюбы посетители  курса узнают, почему так важно дышать правильно, научатся контролировать свое дыхание и освоят различные техники. Для тех, кто захочет больше практики и тщательного закрепления результатов, будут организованы дополнительные занятия. Вы удивитесь, когда узнаете, на что по-настоящему способны ваши лёгкие!

 

Щюба родом из местечка Ришикеш у подножья Гималайских гор, где йога – это всеобъемлющий образ жизни, ведь именно здесь это понятие появилось тысячи лет назад. После изучения древних практик в нескольких ашрамах и получив диплом магистра в таких дисциплинах, как хатха-йога, аштанга-йога, патанджали-йога, а также метод исцеления рэйки, Щюба поселился на тропическом острове посреди Индийского океана, где по его словам «легко дышится вдалеке от мирской суеты, и даже время течет по-другому».

 

Отдых на Мальдивах

 

Занятия проходят несколько раз в неделю – утром, днём и вечером. На утренних практиках гости научатся наполнять свое тело энергией, а на дневных – правильно распределять силы, чтобы день был максимально результативным. Вечером же тело и разум готовятся к отхождению ко сну. Уроки проводятся небольшими группами в спа-центре Serenity Spa. Учитель йоги также может провести частные занятия на террасе номера, на песчаной косе посреди океана или во время прогулки на лодке. 

 

Курс дыхательной гимнастики направлен не только на улучшение общего состояния здоровья, но и на увеличение творческой энергии. Правильное расслабление – залог счастливой жизни! Научившись правильным техникам дыхания, можно затем практиковаться дома – и снова мысленно возвращаться на этот райский остров.

 

Читайте также:

Романтический отпуск на Мальдивах в InterContinental Maldives

Гармонизация чакр и «естественный ботокс»: Инновационное оздоровление на курорте Vakkaru Maldives

Waldorf Astoria Maldives Ithaafushi выиграл премию Instagram of the Year